Arrêter de fumer...

Combien de fois avons-nous pris cette bonne résolution en fin d'année ?

Au 1er janvier, les dés étaient jetés,  la dernière cigarette fumée, une bouffée de joie était là, on avait enfin pris la bonne décision !! Adieu la cigarette !!

Mais voilà ce n'est pas si simple !

Renoncer à une habitude quotidienne, changer de gestuel n'est pas chose aisée pour tout le monde.

Après quelques instants d'euphorie, un doute s'insinue dans notre tête ..

Pourquoi arrêter ?

J'ai tellement de plaisir à acheter ce paquet défendu, à sortir cette première cigarette, la porter à ma bouche, l'allumer et là .. un moment d'allégresse, de liberté apparaît !!

Mais ce moment passé, la culpabilité est de retour.

Nous savons tous que la cigarette veut nous tuer, elle est présente pour nous prendre dans ses filets et peu à peu nous dévorer.

Ne nous voilons pas la face, statistiquement un fumeur sur deux mourra d'un cancer !

Pas facile à entendre et certainement un peu brutal mais peut-être nous faut il un électrochoc pour comprendre que ce qui nous importe c'est de vivre vieux et en bonne santé.

Il n'est jamais trop tard, des études montrent que le risque de développer une maladie grave s'atténue après l'arrêt, pour atteindre progressivement celui des non-fumeurs. Par ailleurs, l'interruption même tardive, apporte un confort de vie mais également une satisfaction personnelle.

La prise de poids est aussi une crainte surtout pour nous les femmes. La ménopause nous fait déjà cadeau de quelques kilos alors 2 ou 3 en plus avec l'abandon de la cigarette nous effraie.

Ce n'est pas une fatalité, un tiers des fumeurs qui s'arrêtent ne prend pas de poids.

C'est certainement le moment de manger plus équilibré et d'augmenter son activité physique.

La volonté, la motivation doivent être nos moteurs de réussite.

C'est bien regrettable mais il n'y a pas de solution miracle ! 

La cigarette électronique en est-elle une ?

Nous avons peu de recul pour en juger !

Vous connaissez certainement son histoire ?

Dans les années 2000, un père de nationalité chinoise, gros fumeur, est atteint d'un cancer du poumon.
Son fils HON LIK, également gros fumeur (environ 60 cigarettes par jour), homme de science, analyse rapidement que le problème du tabac n'est pas lié à la nicotine mais à la combustion du tabac et de ses additifs. Il décide d'industrialiser un procédé existant mais pas encore commercialisé.

Techniquement, la cigarette électronique est dotée d'un système qui permet de générer de la fumée factice à base de nicotine, cette dernière pouvant être dosée selon l'envie du consommateur.

Les principaux fabricants de cet appareil présentent surtout son caractère sain et son action efficace pour sevrer les personnes désireuses d'arrêter de fumer.

Une chose est sûre : chaque tentative d'arrêt est une victoire sur le tabac !