Les résidences seniors : le sport pour les seniors !

En 2013, en France, les seniors étaient plus de 15 600 000, et ce chiffre ne cesse d’augmenter de plus en plus. Des établissements de retraite et des résidences seniors se mobilisent pour développer la pratique physique des seniors quel que soit leur degré d’autonomie.

Les résidences seniors et leurs activités sportives

Le sport est profitable à tout âge. En effet, des études démontrent que pratiquer de l’exercice physique régulièrement multiplierait les chances de mener une vieillesse en bonne santé. La retraite est l’occasion pour les seniors de commencer ou de se remettre au sport.

Les résidences seniors permettent aux seniors de faire du sport au sein de la résidence, des activités sportives telles que le yoga, la gymnastique vous sont alors proposées quotidiennement.

Les résidences services et Villages seniors sont administrées par des sociétés gestionnaires de la résidence qui proposent de nombreuses activités et animations. L’aspiration principale d’une résidence services pour seniors est de s’adapter aux desiderata de ses résidents. 

D’une résidence services à l’autre, les espaces collectifs réservés aux résidents varient, et on retrouve souvent les espaces suivants : restaurant, bar, espace internet, salle d’activité et salle de sport.

Le sport : Bénéfique pour la santé des seniors

La moitié des seniors savent que l’activité physique est excellent pour leur santé et permet de mieux vieillir. Cependant, 42% des seniors ne pratiquent aucune activité physique. En moyenne, les seniors pratiquent 3 heures de sport par semaine, les deux tiers des 55-64 ans exercent une activité sportive calme telle que la randonné, le tennis de table le yoga, la natation et le vélo.

L’activité physique permet de lutter contre l’obésité et les troubles cardiovasculaires et respiratoires. C’est également un moyen de lutter contre l’isolement, ce qui favorise le lien social et le bien-être. En effet, avec l’âge, des maladies liées au vieillissement apparaissent comme  les maladies articulaires et cardiaques, l’ostéoporose, le diabète. L’activité physique est bénéfique pour les personnes atteintes de ces maladies car le sport renforce les os, diminue la pression artérielle et préserve la respiration.

De plus, des études scientifiques Américaines ont montré que 25% des personnes de plus de 50 ans perdent progressivement le sens de l’odorat.  L’exercice physique améliore le fonctionnement du corps et du cerveau et donc diminuerait les risques de perdre l’odorat.