Comment soulager les jambes lourdes ?

Plus de 15 millions de Français se plaignent de douleurs aux jambes, et avec l’âge chez certaines personnes les varices apparaîssent. Ils existent des solutions pour soulager les jambes lourdes.

Seniors : avoir les jambes lourdes :

Le syndrome des jambes lourdes reposent sur un dysfonctionnement du système veineux. Les patients sont majoritairement des femmes qui souffrent de douleurs aux jambes et sont gênées dans leurs activités quotidiennes. En effet,  elles ne peuvent plus rester debout très longtemps, certaines sont anxieuses à l’idée de voir apparaître des varices sur leurs jambes.

Avoir des varices et des jambes enflées ou engourdies sont le signe d’une mauvaise circulation sanguine. Le sang remonte de manière insuffisante vers le cœur et reste dans les veines, ce qui provoque la douleur.  Les causes des jambes lourdes sont souvent génétiques, liées à un excès de poids ou bien sont liées à la consommation du tabagisme.

Nos conseils avant l’été :

L’été approche à grand pas et être exposé au soleil n’est pas bénéfique pour vos jambes car elles ont tendance à se dilater et donc une sensation de lourdeur apparaît dans vos jambes. Cependant, marcher sur la mer est un très bon moyen de lutter contre les jambes lourdes et les soulager.

• Des gestes simples vous aident à lutter contre les jambes lourdes :

-  Doucher vos jambes avec de l’eau froide, cela stimule la circulation sanguine.

-  Pratiquer une activité physique ou sportive mais éviter les sports violents ;

-  La marche et la natation sont très favorables pour le fonctionnement de la circulation veineuse ;

-  Vous devez dormir avec les pieds surélevés pour favoriser la circulation du sang ;

-  Vous trouverez dans les pharmacies des crèmes, des crèmes pour soulager vos jambes et des bas de contention ;

-  Eviter de porter des vêtements serrés, pantalons, bottes, chaussettes, etc.

• Des recettes naturelles :

-  Boire beaucoup de tisane ;

-  Faites des massages aux huiles essentielles  de lavandin, thym ou de citronnelle et d’huile d’amande douce ;

-  Les algues diffusent des sels minéraux tels que le magnésium, zinc et calcium. Faire des bains d’algues permettent de relaxer vos jambes.

Rappel : Pensez aux maisons de retraite qui mettent en place des services de qualité pour aider les seniors qui souffrent de pathologies telles que la mauvaise circulation du sang dans les jambes. Au quotidien, vous serez assisté et aurez un traitement personnalisé octroyé par des professionnels de la santé.