Seniors : des aides à la vie quotidienne pour plus d’autonomie

Pour ralentir le processus de dépendance des personnes âgées, il existe, aujourd'hui, des aides à la vie courante. De simples gestes en passant par des équipements, le site Medicaldomicile.fr vous propose une liste de recommandations pour améliorer leurs quotidiens.

La crainte de la perte d'autonomie :

Selon les derniers chiffres de l'INSEE, nous serons plus de 11,5 millions de personnes de plus de plus de 75 ans en 2050, soit 6 millions de plus qu'aujourd'hui. Un chiffre à ne pas négliger, surtout lorsque l'on sait que 80% des Français craignent la perte d'autonomie. Pourtant, il existe des solutions pour prolonger l'autonomie des séniors.

Des gestes simples pour éviter les chutes :

Tous les ans, plus de deux millions de personnes font des chutes et dans 80% des cas, elles surviennent au domicile. Pour les éviter, il existe des gestes simples.

- Simplifier les parcours en évitant les obstacles : pour faciliter les déplacements, les zones de passage (couloirs, salle de bain...) doivent être déchargées. Pour ce faire, nous vous recommandons de limiter les rallonges ou encore de fixer les fils électriques au mur. Pour les tapis, vous pouvez utiliser des bandes antidérapantes adhésives.

- Eviter les sols glissants : pour minimiser le risque de chutes, il est conseillé d'avoir un sol propre, non gras et humide et ne pas comporter d'irrégularités (un tiers des chutes sont causés par l'état du sol). La moquette est également fortement recommandée.

- Rendre pratique votre aménagement : ayez à votre disposition les objets que vous utilisez régulièrement : un téléphone dans chaque pièce, des interrupteurs près des portes pour plus de confort et de sécurité, vêtements ou produits d'entretien à portée de main.

- Ne pas prendre de risques inutiles : parce qu'une chute est si vite arrivée, il faut éviter les comportements imprudents tels que grimper sur une chaise, marcher les mains dans les poches ou encore se déplacer dans l'obscurité.

S'équiper pour préserver son autonomie : 

- Des chaussures confortables et sécurisantes : pour plus de stabilité, pensez à choisir des chaussures adaptées à votre taille avec des semelles antidérapantes. Il est fortement déconseillé de se déplacer pieds nus, en chaussettes ou avec des chaussures ouvertes car les risques de chute s'avèrent plus importants.

- Pour manger facilement et en toute autonomie, il existe une vaisselle ergonomique adaptée : verre à découpe nasale, assiette antidérapante, vaisselle incassable, des dessous de plats stables, ouvre bouteille, couvert pliables...

- S'habiller en toute simplicité : avec l'âge, le simple fait de s'habiller peut vite devenir une épreuve. Pourtant, il existe des solutions simples : enfile-boutons, lacets élastiques, chausse-pieds long manche, enfile bas et chaussettes.

- Le choix de la téléassistance : la surveillance des personnes âgées peut vite devenir un problème pour l'entourage. C'est pour cette raison que l'on voit apparaitre, petit à petit des services adaptés aux problématiques de chacun : médaillon d'alerte, bracelet SOS ou anti-fugue, capteurs de mouvement ou vidéo assistance.